女性の為の美容・健康コラム
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健康コラム

精油を希釈する時に気をつけるポイント

アロマテラピーは、天然100%の精油を使った私達の生活に役立つ芳香療法です。ルームスプレーや芳香浴をして、好きな香りを楽しみながら心をリフレッシュしたり、リラックスしたり、またストレスを軽くしたりと、私達を優しくサポート …

お守りにもなるアロマ精油~香りからのメッセージ

アロマテラピーで使う、植物の香りが詰まった精油。 使い方としては、アロマクラフトといってバスボムや石けん、ルームスプレーをアロマを使って作成したり、香りをお部屋で焚いて芳香浴をしたり、トリートメントオイルとして使用したり …

「私には無理・・」本当にそう思いますか?

「私はこのままでいいのかな?」 「私に何か出来ることはないかな?」 そんな風に自分のこれからの事を考えたことはありませんか? 子ども達も大きくなってくると、少しずつ手がかからなくなり、お母さんの時間も増えてきますね。自分 …

精油を使わずにアロマを楽しむ方法

アロマテラピーを勉強すると注意点や禁忌も学びます。 安全に使う為に大切な約束事ですが、中には学んだことで「精油を使うのが怖い」と感じられる方もいらっしゃいます。 約束事を守って使用すれば、安全に使っていただける精油ですが …

健康を保つ4つの方法

「いつまでも健康でありたい」 そう願う方は多いと思います。私ももちろんその1人。 健康であるという事は、とてもありがたく幸せな事ですよね。 でも、人は元気だと、つい健康であることがどんなにありがたく幸せな事なのか忘れてし …

身体が温まるアロマバスボムの作り方

毎日のお風呂タイム。 いい香りの中で入浴すると、さらにリラックスやリフレッシュになってストレスケアにもなりますね。 そんなお風呂タイム、香りを楽しんでいらっしゃる方も多いと思いますが、さらに楽しみつつ身体を温めることがで …

頭皮の汗が気になる方必見!アロマでスッキリ♪

夏になると気になる汗臭。 たくさん汗をかくと、「私、臭くないかな?」と気になりますよね。 アロマで作るトニックスプレー、オススメですよ♪ 家では頭皮もガシガシ拭けるけど、外では無理。 かといって、放っておくと雑菌が繁殖し …

目がショボショボ、もしかしたらこれが原因かも?

目がショボショボ・・・ 寝不足だったり、目の使い過ぎのとき、ショボショボしますよね。 たまに瞼が痙攣したり。。 この目がショボショボしたり、ヒリヒリしたりするのはいわゆるドライアイな状態。 乾燥ぎみになっています。 原因 …

女性は男性よりも認知症になりやすい?

(写真はイメージです) 以前「世界一受けたい授業」で、女性と男性の脳の違いを取り上げていました。 とても興味深いのでみていたら、なんと女性は男性よりも認知症になりやすいという話がありました。 びーっくり~!ですよね。 そ …

アロマテラピーという言葉の意味

以前より、「アロマ」という言葉をよく耳にするようになりましたね。 お店でも「アロマ」と称したものが販売されていますし、テレビの健康番組でも「アロマ」が取り上げられることが増えたように感じます。 ただ「アロマ」と称している …

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