女性の為の美容・健康コラム
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健康コラム

子育て中のお母さんが知っていると得すること

身体の緊張がほぐれると 、心の緊張もほぐれることをご存知ですか? 手のひらから伝わる温かく優しいぬくもりは、安心感を与え、また、アロマを使えばいい香りによって 心がほぐれて落ち着きます。 これは情緒の安定にもつながるので …

コロコロ便の方必見!食物繊維に注意

便秘でお悩みではありませんか? 便秘といっても色々な種類の便秘がありますが、今回お話するのはコロコロ便の場合のお話です。 コロコロした便の場合、腸の中に留まっている時間が長いために水分がどんどん腸に吸収されて固くなってし …

お母さん必見!思春期息子とのおすすめスキンシップ

スキンシップは大切だというけれどどうやってしたらいいの? そんな疑問を持っている方もいらっしゃると思いますので、我が家のスキンシップ方法をお伝えします。 <その1> 私は朝の「いってきまーす」の時、肩や背中を軽くポンっと …

【便秘解消・便秘予防】美容や健康の為にも腸の状態は良い状態に

女性に多い便秘。 便秘になると苦しいですよね。 美容や健康の為にも腸の状態は良い状態に保ちたいもの。 腸の状態が良いと、アレルギー症状の緩和や免疫力アップにも繋がり、また、お肌の状態も良くなったりと良い事いっぱいです。 …

便秘

脚のむくみが気になる女性へ

脚のむくみ、気になりませんか? 夕方になってくると脚がパンパン! 靴がきつくなり、靴下の跡もついていたりしますよね。 特に女性は気になっていらっしゃる方が多いかと思います。 むくみの原因には、塩分の摂りすぎなどいろいろあ …

冷え性になっている2つの原因をご存知ですか?

身体の冷えは感じますか? 身体が冷えやすいと、トイレが近くなったり、夜寝れなかったりとちょっと困ることがありますね。 また、風邪などひきやすくないですか? 身体が冷えやすい事は、身体の抵抗力が下がり、免疫力も落ちてしまい …

自分が愛されているという感覚が足りないと気づいたらすること

子供の頃に愛情あるたくさんのスキンシップの経験がある人とそうでない人。 このことは心の成長に影響がでるようです。 成長してからその影響がわかることもあって、例えば、周りの人とコミュニケーションがうまくとりにくかったり、「 …

子育てに悩むお母さんの為の「心を育てるスキンシップ」

アロマセラピストになって数年が経った今、私が思うこと。それは、 「人にはスキンシップというコミュニケーションがとても大切で必要」ということ。 言葉だけのコミュニケーションでは伝わらない安心感や信頼感が伝わり、そのことで心 …

私が手作りのアロマハンドクリームオススメする理由

炊事や洗濯、水ぶきお掃除などをしていてちゃんとお肌のケアをしていないと、夏場でもカサカサしてきますし、冬だと更に乾燥してそのままにしておくとぱっくり割れて「傷」になってしまいます。 そうならないようにと、私たちはハンドク …

途中で起きてしまう時のアロマ活用法

夜寝ているとき、途中で起きてしまう・・ そんな経験がありませんか? 実は私も考え事や心配事、仕事に追われているときなどに、途中で起きてしまうことが時々あります。 途中で起きてしまうことは、睡眠の質が落ち、睡眠不足な状態が …

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