毎日、無意識にしている呼吸。

その呼吸が「しにくい」と感じたことはありませんか？
風邪を引いた時など、鼻づまりで呼吸が苦しくなることがあると思いますが、その時以外でも感じることはないでしょうか？

呼吸が浅いと集中力の低下や、疲れやすい、日中も眠くなる、代謝が落ちるので太りやすいなどの弊害がおきやすいです。活発に動くこともしにくいかもしれませんね。

日々、私たちは手を前に出して何かの作業をしています。パソコンや事務作業、スマートフォン、料理、縫い物、アイロン・・・あたり前ですが、手を身体の前に出して、たくさんの事をしていますね。

そのあたり前の事が毎日あるため、あたり前のように身体の筋肉は凝ってしまいます。多くの皆さんが感じたことがある肩コリも同じことがいえます。

筋肉のコリは、そのままにしていると不快感を覚えるようになります。ただ、毎日少しずつの積み重ねにより、急に身体が変化するわけではないので、気づきにくいもの。
身体の前で手作業をすることが多いことは、猫背になりやすい状態にあります。また、運動不足により筋力も低下している方が多いことも関連します。

猫背の状態は、胸側の筋肉が縮んでいるために肺の広がる空間が制限されてしまい、酸素があまり肺に入らず呼吸が浅くなりがちになってしまいます。なので、毎日ストレッチを取り入れるなどをすることが大切です。

運動をしていなくても、毎日ストレッチをすることは身体のコンディションを整えていくことに繋がりますので、ぜひ習慣として続けてほしいなと思います。

呼吸が楽になる当サロンのトリートメントが人気なのは、ソフトタッチで痛くなく、施術前と施術後のボディーバランスの変化がわかるからなんですよ＾＾