健康コラム
筋肉を鍛えるよりも必要なこと～イチロー選手～
2016年6月22日 健康コラム
（写真はウィキペディアより） 野球の世界で活躍されているイチロー選手。 そのトレーニング方法がテレビの情報番組で取り上げられていました。 それは、機械を使ってのトレーニング。 一見、筋トレに見えたのですが違うようでして、 …
香りを楽しみながら防虫も♪アロマサシェ
2016年6月15日 手作りアイテム
衣替えの季節。 アロマを使って防虫はいかがでしょうか？ 防虫だけでなく、お洋服もアロマのいい香りになりますよ。 私が作ったのは布製のアロマサシェ。 （アロマサシェとは「匂い袋」のこと） 布の端切れを袋状に縫って、中にはド …
悪玉菌も身体にとって必要
2016年5月14日 健康コラム
悪玉菌って、「悪」とつくだけあって、よく悪者扱いされていますが、実は外から入ってきてしまった病原菌を攻撃してくれる働きもあることをご存知ですか？ また、善玉菌が悪玉菌から刺激をうけることで、働きがよくなるそうです。 悪玉 …
幸せを呼ぶオレンジポマンダー
「幸せになりたい！」 そんな願いを叶えてくれるかもしれないオレンジポマンダーのご紹介。 アロマを学んでいると、チラッと出てくるオレンジポマンダー。 魔除けになるとか、幸せを呼ぶといわれています。 ポマンダーという名前は｛ …
シミやシワは増やしたくない！紫外線対策～日焼け止め～
2016年4月6日 健康コラム
紫外線対策していますか？ 紫外線は、肌老化を加速させ、シミやシワ、たるみなどの原因となります。 いつまでも、なるべく綺麗なお肌でいたいと思うのが女心。 女性は、いくつになっても女性ですからね～。 そんな紫外線を防ぐには、 …
ハーブの楽しみ方～優しく香るモイストポプリ～
ハーブを使ったモイストポプリ。 いゆる「室内香」です。 強く芳香するものではないので、トイレなどの小さな空間で使用される方がオススメかもしれません。 モイストポプリで使用するハーブは、生乾きの花びらを使い、花びらを塩漬け …
荒れた唇にアロマリップクリーム
2016年3月30日 健康コラム
カサカサして荒れた唇には、ミツロウとアロマ精油を使ったリップクリームがオススメです！ 意外と簡単に作れちゃいますよ～♪ ミツロウとは、蜂が巣をつくるときにお腹から分泌されるもので、保湿や炎症、切り傷などにも良いといわれ、 …
ハーブの楽しみ方～若返りのハンガリアンウォーター～
2016年3月30日 健康コラム
若返りのハンガリアンウォーター アロマテラピーを学ばれた方にはお馴染みの「ハンガリアンウォーター」。 ウォッカや無水エタノール、ホワイトリカーにハーブを入れて作ります。 化粧水にしたり、またウォッカやホワイトリカーで作る …
ドライハーブの活用方法～ハーブビネガー～
2016年3月19日 健康コラム
多くのアロマテラピーショップで販売されているドライハーブ。 ハーブティーやアロマクラフト以外でも活用方法があることをご存知ですか？ 例えば「ハーブビネガー」 果物でつくるフルーツビネガーは女性にとっても人気。 それを、ハ …
ハーブティーのハーブ活用方法～ハーブを食べる！～
2016年3月19日 健康コラム
色々な薬効があるハーブ。 ハーブティーだけでなく、食事でも活用！ ハーブティー用のものは食べることもできるので、ハーブストックがある方はじゃんじゃん活用しましょう♪ ドライハーブは密閉容器に入れていても、保存状態によって …
