生活習慣
健康を保つ４つの方法
「いつまでも健康でありたい」 そう願う方は多いと思います。私ももちろんその１人。 健康であるという事は、とてもありがたく幸せな事ですよね。 でも、人は元気だと、つい健康であることがどんなにありがたく幸せな事なのか忘れてし …
目がショボショボ、もしかしたらこれが原因かも？
目がショボショボ・・・ 寝不足だったり、目の使い過ぎのとき、ショボショボしますよね。 たまに瞼が痙攣したり。。 この目がショボショボしたり、ヒリヒリしたりするのはいわゆるドライアイな状態。 乾燥ぎみになっています。 原因 …
ハーブには、このような力がある事をご存知ですか？
ハーブティーは、まだあまりなじみのない飲み物でしょうか。 味が薄いし、美味しくないって感じていませんか？ 私も数年前まではその１人でした。 でも、ハーブティーを販売する職についたとき「身体にいいものなんだ」と思ってからか …
猫背は呼吸を浅くし、疲れやすく集中力まで奪ってしまいます
毎日、無意識にしている呼吸。 その呼吸が「しにくい」と感じたことはありませんか？ 風邪を引いた時など、鼻づまりで呼吸が苦しくなることがあると思いますが、その時以外でも感じることはないでしょうか？ 呼吸が浅い …
つい脚を組んでしまう方、もしかしたら身体のバランスが崩れているかも
座ったとき、つい脚を組んだりしませんか？組みたくなりませんか？ これは体からのメッセージ。 体が歪んでいるかもしれません。 歪みがあると体は必然的にバランスをとろうとします。 脚をついつい組んでしまうのは、 …
コロコロ便の方必見！食物繊維に注意
便秘でお悩みではありませんか？ 便秘といっても色々な種類の便秘がありますが、今回お話するのはコロコロ便の場合のお話です。 コロコロした便の場合、腸の中に留まっている時間が長いために水分がどんどん腸に吸収されて固くなってし …
【便秘解消・便秘予防】美容や健康の為にも腸の状態は良い状態に
女性に多い便秘。 便秘になると苦しいですよね。 美容や健康の為にも腸の状態は良い状態に保ちたいもの。 腸の状態が良いと、アレルギー症状の緩和や免疫力アップにも繋がり、また、お肌の状態も良くなったりと良い事いっぱいです。 …
脚のむくみが気になる女性へ
脚のむくみ、気になりませんか？ 夕方になってくると脚がパンパン！ 靴がきつくなり、靴下の跡もついていたりしますよね。 特に女性は気になっていらっしゃる方が多いかと思います。 むくみの原因には、塩分の摂りすぎなどいろいろあ …
冷え性になっている２つの原因をご存知ですか？
身体の冷えは感じますか？ 身体が冷えやすいと、トイレが近くなったり、夜寝れなかったりとちょっと困ることがありますね。 また、風邪などひきやすくないですか？ 身体が冷えやすい事は、身体の抵抗力が下がり、免疫力も落ちてしまい …
