女性の為の美容・健康コラム

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合成香料ではありません♪ 香りの優しいアロマ香水

植物達の香りで簡単香水作り! アロマ香水です。 市販されている香水もたくさんの種類があり、どれにしようかと香りを嗅いで選んでいると、だんだん気分が悪くなってくることが・・。 主張の強い香りのものが多く、「いい香り♪」と思 …

ドライハーブの活用方法~ハーブビネガー~

多くのアロマテラピーショップで販売されているドライハーブ。 ハーブティーやアロマクラフト以外でも活用方法があることをご存知ですか? 例えば「ハーブビネガー」 果物でつくるフルーツビネガーは女性にとっても人気。 それを、ハ …

ハーブティーのハーブ活用方法~ハーブを食べる!~

色々な薬効があるハーブ。 ハーブティーだけでなく、食事でも活用! ハーブティー用のものは食べることもできるので、ハーブストックがある方はじゃんじゃん活用しましょう♪ ドライハーブは密閉容器に入れていても、保存状態によって …

ハーブには、このような力がある事をご存知ですか?

ハーブティーは、まだあまりなじみのない飲み物でしょうか。 味が薄いし、美味しくないって感じていませんか? 私も数年前まではその1人でした。 でも、ハーブティーを販売する職についたとき「身体にいいものなんだ」と思ってからか …

喉がムズムズ!咳が出るときの対処

風邪をひいているわけでもないのに、喉がムズムズすることはありませんか? 喉にホコリでも張り付いているんじゃないかって思うような・・・ こんな時は、咳こんで苦しいんですよね。 【起きている昼間の場合の対処方法】 ●うがい …

身体が楽に動くようになるアロマトリートメント

アロマトリートメントは、いい香りな事から「リラックスや癒し」といったイメージがありますね。 でも、実はアロマトリートメントってそれだけじゃないんですよ。 血流も良くなり、代謝も上がります。 代謝が良くなることでデトックス …

アロマを使ったトイレ掃除

トイレの臭い、気になりませんか? 市販の専用洗剤も良いですが、アロマを使ってトイレ掃除をするのも良い香りに包まれて、快適にお掃除がすすみますよ。 アロマ精油で消臭と言えば、ペパーミント精油!こちらの精油が一番だと思います …

あなたのボディーバランスは整ってますか?

あなたのボディーバランスは整っていますか? そもそもボディーバランスとは、どういう意味で捉えていますか? ●ボディーバランスが整っているとは 力を抜いて直立したときに骨盤や腕の形や位置、脚、背中、肩などの歪みがない安定し …

猫背は呼吸を浅くし、疲れやすく集中力まで奪ってしまいます

  毎日、無意識にしている呼吸。 その呼吸が「しにくい」と感じたことはありませんか? 風邪を引いた時など、鼻づまりで呼吸が苦しくなることがあると思いますが、その時以外でも感じることはないでしょうか? 呼吸が浅い …

つい脚を組んでしまう方、もしかしたら身体のバランスが崩れているかも

  座ったとき、つい脚を組んだりしませんか?組みたくなりませんか? これは体からのメッセージ。 体が歪んでいるかもしれません。 歪みがあると体は必然的にバランスをとろうとします。 脚をついつい組んでしまうのは、 …

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